Como se manter saudável depois da cirurgia plástica?

O processo de mudança proporcionado por uma cirurgia plástica vai muito além do procedimento em si.
 
Principalmente se você quer resultados permanentes, é preciso fazer um planejamento de cuidados, a longo prazo, para evitar, por exemplo, ganho ou perda de peso excessivos depois dos procedimentos.
 
Depois de realizar a sua cirurgia, portanto, mantenha foco, por exemplo, em ter uma alimentação balanceada, noites de sono bem-dormidas, praticar exercícios e não fumar.
 
Lembre-se de que, após a cirurgia, serão necessários alguns ajustes para sua rotina voltar ao normal. Então, ter responsabilidade com o seu corpo é essencial para uma recuperação tranquila.
 
Evitar bebidas alcoólicas durante o período pós-operatório e, depois, dele, consumi-la com moderação, vai fazer maravilhas por você e por seu corpo.
 
Vamos a algumas dicas práticas:
 
Prepare refeições nutritivas antecipadamente para que possam ser armazenadas no freezer e consumidas durante o seu pós-operatório. Dessa forma, você poupa o esforço de atividades pesadas e ainda reduz o estresse, abastecendo seu corpo com os nutrientes corretos. 
 
Opte por uma alimentação rica em vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras boas. Eles vão prevenir problemas futuros como: deficiência de nutrientes, doenças infecciosas, aumento do colesterol, insônia e obesidade.
 
O exercício físico também é essencial para manter um peso saudável e resultados permanentes do seu procedimento. Não existe segredo quando se trata de sentir-se bem com sua aparência. Planeje uma rotina de volta gradativa à atividade depois do seu procedimento. Sempre alinhado com seu médico.
 
A prática de exercícios é muito importante para a saúde mental e emocional, pois auxilia na capacidade de lidar com problemas e com o estresse, contribuindo também para a autoestima e o convívio social.
 
Com essas recomendações seu estilo de vida será muito melhor, não se esqueça de que a mudança vem de dentro para tornar o exterior maravilhoso.